Стрессы, депрессии, страхи и тревоги в той или иной степени присутствуют в жизни каждого из нас. В их основе лежит механизм «когнитивных искажений», «блоков», «комплексов», «схем» и пр. Но это все следствие неких представлений, заложенных в наши сознательные и бессознательные слои психики ещё в детстве, и переросших в глубинные убеждения и установки.
На любое событие в жизни мы смотрим сквозь соответствующую автоматическую мысль, которая стоит на поверхности и моделирует ситуацию. Другими словами мысль есть то внутреннее, которое полностью определяет то, что происходит с вами во внешнем мире.
Человек не способен увидеть этот процесс, поскольку не подвергает глубинные установки критике.
Такой механизм самовоспроизведения способен загнать нас в депрессию, стать причиной болезней или препятствием на пути к осуществлению мечты.